Твоя енергія —
наша місія
pruskemorn створює простір, де кожна людина віком від 25 років може відкрити свій потенціал через збалансовані тренування та турботливу підтримку досвідчених тренерів.
Філософія pruskemorn:
рух як основа життя
Ми віримо, що фітнес — це не тимчасова мода, а спосіб життя. pruskemorn допомагає людям зрілого віку знайти радість у русі, відновити енергію та впевненість у собі.
Кожна програма розроблена з урахуванням індивідуальних потреб, забезпечуючи безпечний та ефективний шлях до покращення фізичної форми.
тренування після року
Програми тренувань pruskemorn
Обирай те, що підходить саме тобі. Кожна програма адаптована для різних рівнів підготовки та цілей.
Функціональні тренування
Вправи, які покращують рух у повсякденному житті. Ідеально для початківців та тих, хто хоче відновити активність.
- • Робота з власною вагою
- • Покращення координації
- • Зміцнення core-м'язів
- • Підвищення витривалості
Силові тренування
Безпечний підхід до роботи з обтяженнями. Зміцнення м'язів та покращення щільності кісток.
- • Робота з тренажерами
- • Вільні ваги
- • Прогресивне навантаження
- • Техніка безпеки
Кардіо-зони
М'які та інтенсивні кардіо-програми для покращення серцево-судинної системи та спалювання калорій.
- • Велотренажери
- • Еліптичні тренажери
- • Бігові доріжки
- • Групові кардіо-класи
Чому обирають pruskemorn?
Персональний підхід
Кожен план тренувань розробляється з урахуванням ваших індивідуальних потреб, цілей та рівня підготовки.
Досвідчені тренери
Команда сертифікованих фахівців з багаторічним досвідом роботи з людьми різного віку та рівня підготовки.
Сучасне обладнання
Новітні тренажери та інвентар забезпечують безпечні та ефективні тренування.
Комфортна атмосфера
Спокійне середовище без судження, де кожен може тренуватися у власному темпі.
Тарифні плани pruskemorn
Обирай зручний для себе варіант участі
Стартовий
-
Доступ до залу в робочі дні
-
Базові групові заняття
-
Консультація тренера
Оптимальний
-
Безлімітний доступ до залу
-
Всі групові програми
-
2 персональні тренування
-
Харчовий план
Преміум
-
Всі переваги Оптимального
-
4 персональні тренування
-
Масаж та відновлення
-
Пріоритетна підтримка
Команда pruskemorn
Досвідчені професіонали, які допоможуть досягти ваших цілей
Олена Ковальчук
12 років досвіду. Спеціалізація: функціональні тренування та реабілітація після тривалої перерви.
Андрій Мельник
8 років досвіду. Експерт з безпечної роботи з обтяженнями та покращення фізичної форми.
Марина Петренко
10 років досвіду. Спеціалізація: кардіо-програми та групові заняття для покращення витривалості.
Розпочни свій шлях з pruskemorn
Залиш заявку і наш тренер зв'яжеться з тобою для вибору оптимальної програми
Що буде далі?
Консультація
Наш тренер зв'яжеться з вами протягом години для безкоштовної консультації
Пробне заняття
Запрошуємо на безкоштовне пробне тренування в pruskemorn
Персональний план
Розробляємо індивідуальну програму тренувань саме для ваших цілей
Гарантія: Якщо після першого місяця ви не відчуєте покращення, ми повернемо 100% вартості абонемента.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про pruskemorn
Чи підходить pruskemorn людям без досвіду тренувань?
Абсолютно! pruskemorn спеціально створений для людей різного рівня підготовки. Наші тренери мають великий досвід роботи з новачками та допоможуть безпечно розпочати ваш фітнес-шлях.
Які вікові обмеження в pruskemorn?
Наші програми розроблені для дорослих людей від 25 років. Ми спеціалізуємося на роботі з людьми зрілого віку та врахуємо всі особливості вашого організму.
Скільки часу потрібно на перші результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: покращиться самопочуття, з'явиться більше енергії. Видимі зміни фігури стають помітними через 6-8 тижнів.
Чи можна призупинити абонемент?
Так, ми надаємо можливість заморозити абонемент до 14 днів на місяць з поважних причин. Детальні умови обговорюються індивідуально.
Чи потрібне спеціальне обладнання для тренувань?
Ні, pruskemorn забезпечує всім необхідним обладнанням. Вам потрібні лише зручний спортивний одяг і взуття. За бажанням можете принести власну пляшку для води.